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        Il est indispensable de réaliser un bon lavement avant de se faire fister, avec de l'eau tiède ou un peu froide. A l'extrémité du tuyau de votre douche, vous enlevez l'extrémité pour la remplacer par un embout, de préférence en plastique ou en caoutchouc.

     Introduisez dans votre cul le tuyau jusque là où vous pouvez l'avaler. Essayez de vous détendre en même temps et laisser que l'eau fasse son travail à l'intérieur de votre anus. (La pression de l'eau ne doit surtout pas être forte).

   Retenez l'eau en vous un instant et expulsez-le ensuite de façon normale. Il est normal que vous rejetiez des boulettes de couleur maron au début. Répétez l'opération plusieurs fois jusqu'à ce que vous voyez que l'eau est clair. Reposez-vous quelques instant avant de vous faire fister ensuite.